أكلات صحية إسعافات أولية اللياقة البدنية الادمان الحمية والتغذية الحمل والولادة اثناء الحمل بعد الولادة السكري السرطان الطب البديل العناية بالجمال الصحة النفسية جلدية صحه عقليه صحة المرأة صحة الأسنان صحة الرجل صحة الطفل صحة العيون صحة جنسية صحة عامة صحتك فى رمضان أخبار انفوجرافيك معلومة في صورة كويز الأمراض الأستشارات.

طب وصحة

فوائد ورق الغار للتنحيف .. يحسن الهضم وينظم مستويات السكر في الدم

ورق الغار أو ورق اللورا هو ورق لشجر الغار دائم الخضرة، وتمثل هذه الأوراق جزء مهم في عالم الطهي والطب الشعبي منذ آلاف السنين، حيث يتم إضافة ورق الغار في الحساء، وبعض الأطباق، وهذه الأوراق هي أيضا عنصر شعبي في العلاج بالروائح، والعلاجات العشبية لمختلف الأمراض الجلدية والتنفسية، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد ورق الغار […]

طب وصحة

الادمان .. علامات تلاحظها على الشخص المدمن

الادمان له علامات تميزه ، وهناك فرق بين العلامات و الأعراض ، فالأعراض هى ما يصفه المريض و يشعر به أما العلامات فهى ما يلاحظه الآخرون و خاصة ما يلاحظه الطبيب على المريض، و الادمان تنطبق عليه كلمة علامات. و تكمن أهمية تعلُمك كيفية التعرف على الشخص المدمن، هو أن تلاحظ سلوك أفراد عائلتك أو من […]

طب وصحة

كيفية خفض ضغط الدم بالأطعمة والمشروبات والتمارين الرياضية

يتعرض كل 5 بالمائة من الأشخاص حول العالم لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، سواء نتيجة للسمنة أو للشد العصبي أو للعمل دون راحة، وضغط الدم يمثل الضغط المتدفق من القلب للشرايين، وتقاس نسبته بالملليمتر الزئبقي، وبعد الإصابة لا يعلم الشخص المصاب ما الذي يجب أن يتناوله تحديداً للتخلص من هذا الارتفاع لأنه خطر على صحة الدماغ، واستمراره […]

طب وصحة

طريقة عمل الفلفل الحلو المحشي بكبسة الجمبري

المقادير 3 أشخاص 500 جرام من الجمبري المقشر. 6 قطع كبيرة من الفلفل الحلو تقريباً 900 جرام. 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي. 1 بصلة كبيرة أو 200 جرام بصل مبشور ناعم. 1 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم 10 جرام. 2 حبة طماطم متوسطة مقشرة ومقطعة 200 جرام. 2 مكعب مرقة. 2 كوب أو نص لتر […]

طب وصحة

الإمارات تطلق “تحدي دبي للياقة” للتشجيع على الرياضة

انطلقت في مدينة دبي فعاليات تحدي دبي للياقة في حديقة الصفا والتي تستمر لمدة 30 يوماً من النشاط الرياضي والبدني الذي يشجع على ممارسة الرياضة في كافة أنحاء دبي. وقال ولي عهد دبي أن التحدي الذي أطلقه شخصيا يهدف إلى رفع مستوى وعي المجتمع، وبكافة مكوناته، بأهمية الرياضة وتحفيز الجميع على جعلها جزءاً من الأنشطة […]

طب وصحة

هل المعكرونة تزيد الوزن ؟ الإجابة لا قد تنقصه.. ولكن في هذه الحالة!

هل المعكرونة تزيد الوزن ؟ الإجابة في هذه الدراسة الجديدة التي كشفت أن تناول المعكرونة لن يسبب اكتساب الوزن، بل على العكس قد يساعد على إنقاص الوزن! حيث أوضحت الدراسة التي نشرت نتائجها في The journal BMJ Open، أن تناول أكثر من 3 حصص من المعكرونة كل 7 أيام، جعل الناس يفقدون الوزن حوالي  0.5 […]

طب وصحة

أنواع الادمان وكيف يُعالَج الشخص المدمن

ما هو الادمان ؟ مفهوم الادمان لا يقتصر فقط على ادمان المخدرات كما هو شائع، و لكن الادمان هو مصطلح شامل لكل ما يتضمنّ الاعتياد على شئ مادى أو معنوى ، بحيث يؤثر على سلوك الإنسان و حياته الشخصية و الاجتماعية ، كما أن مصدر الادمان يسيطر على مجرى حياة الإنسان اليومية و يؤدى غيابه لتغيرات واضحة […]

طب وصحة

علاج لدغة العقرب والثعبان.. إسعافات أولية بطرق سليمة

تخيل نفسك تمشي في الصحراء مع مجموعة من أصدقائك وقام ثعبان أو عقرب بمهاجمة صديقك فماذا تفعل؟ يحب الجميع التخييم والسفاري ولكنهم يخافون من لدغات العقارب والثعابين، ولا يعرفون علاج لدغة العقرب والثعبان والخطوات الصحيحة التي تنقذهم. لم تعد هذه اللدغات تمثل خطورة على الإنسان ولم تعد سامة كما يعتقد البعض، فبإمكانك السفر وممارسة نوع من الرياضة […]

طب وصحة

طريقة عمل كريب السبانخ الصحي في المنزل

المقادير 6 أشخاص كوب حليب خالي الدسم. كوب دقيق أسمر. 1 بيضة. نصف ملعقة فانيليا صغيرة. ملعقة كبيرة من السكر. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. رذاذ زيت. 500 جرام سبانخ طازجة أو مجمدة. بصلة متوسطة مفرومة ناعمة. 3 فصوص ثوم مهروس. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. ربع ملعقة صغيرة من […]

طب وصحة

قلة عدد ساعات النوم .. سيزيد وزنك “نصف كجم” كل أسبوع!

قام مجموعة من العلماء في كلية كينجز بلندن بدراسة أظهرت أن قلة عدد ساعات النوم في الليل، قد يسبب الزيادة في الوزن! حيث قام العلماء بتحديد عدد السعرات الحرارية التي نكتسبها في حال عدم النوم جيدا، وكيفية تعويض ذلك بالطعام في اليوم التالي. وذكر الباحثون أن النوم أقل من 7 ساعات في الليل، يدفع الناس […]