طب وصحة

غسل الاطباق رغم كرهك له يحميك من الوفاة المبكرة!

غسل الاطباقكشفت دراسة أمريكية حديثة أن النساء المسنات اللاتي قمن بأنشطة منزلية حتى وإن كانت خفيفة مثل غسل الاطباق ، هن أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 12%.

حيث انخفضت نسبة الخطر لدى النساء اللاتي قمن بممارسة 30 دقيقة في اليوم من الأعمال المنزلية، مثل: مسح الأرضية، أو غسل النوافذ.

قام بالدراسة باحثون من جامعة بافالو للصحة العامة بنيويورك، والذين أضافوا أن القيام بأي نشاط وإن كان بسيط أفضل من لاشئ.

كما أن النساء اللاتي قمن بأعمال متوسطة الشدة لمدة نصف ساعة يوميا، انخفضت لديهن نسبة خطر الوفاة المبكرة بحوالي 39%.

جدير بالذكر أن تلك الأنشطة لم تقتصر على الأعمال المنزلية فقط، فقد شملت تلك الأنشطة المشي السريع أو ركوب الدراجات أيضا.

ويعتبر ذلك بالأمر المهم، حيث أن المبادئ التوجيهية الحديثة تتطلب أن تكون الأنشطة معتدلة أو أعلى كثافة لمنح المزيد من الفوائد الصحية للجسم.

وبينما ركزت الدراسة على المسنات، لكن الدراسة تعتبر بمثابة تحفيز للنساء والرجال أيضا الأصغر سنا، للاهتمام بتطوير العادات الصحية والاهتمام بالأنشطة البدنية.

اقرأ أيضا: نصائح لممارسة الرياضة وجعلها عادة يومية ممتعة.